Controle de Qualidade

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Voltei



Estou de volta. Agora acompanhada por uma endocrinologista e com o apoio das minhas filhas.
Programação:
1hora de caminhada
1hora de musculação
A dieta é do tipo saudável: comer de 3 em 3 horas
muitas frutas, verduras e legumes
carne branca grelhada
e muita água.




segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Fiquei mesmo esquecidinha!!!

Andei sumida e quando retornei vi que não fui visitada estou triste
Eu preciso da ajuda de todos me mandem mensagens.
Tenho que perder peso na marra, estou bem gordinha e não gosto de estar assim.
Aguardo suas palavras de apoio beijos!!!!!